Activitats
Horari del gimnàs
Dilluns - Dimarts
Dilluns-Dimarts
Dimecres - Dijous
Dimecres-Dijous
Divendres - Dissabte
Divendres-Dissabte
Al gimnàs del Club Tennis Tarragona t'oferim gratuïtament la possibilitat d'assolir els teus objectius...
  • Portem el control del teu entrenament o activitat física, elaborant com element fonamental la planificació de rutines per un adequat entrenament.
  • Control de l'alimentació.
  • Càlcul de l'IMC (índex de massa corporal).
  • Càlculs del metabolisme basal (gasto energètic diari, es dir el que el teu cos necessita diàriament per poder seguir funcionant)
T'ajudem en situacions especifiques:
  • Persones que tinguin alguna malaltia (amb problemes cardiovasculars, osteoporosis, artritis, artrosis, diabetis)
  • Preparacions físiques
  • Recuperacions de lesions
  • Estiraments imprescindibles per després d'una pràctica esportiva
L'equip
  • Responsables dels entrenaments personalitzats i seguiments del control de pes
ACTIVITATS DIRIGIDES
STEP: Sessió amb coreografia mitjançant un step. Intensitat mitja STEP-TONO: Sessió que combina coreografia amb step i exercicis de tonificació amb pes lliure. Intensitat mitja AERO-TONO: Combinació de coreografia i exercicis de tonificació amb pes lliure. Intensitat mitja ABS: Sessió de tonificació de la musculatura abdominal i lumbar. Intensitat mitja
TONIFICACIÓ-GAC: Combinació de força i resistencia muscular tot alternant diferents tipus de material. Inclou una part de treball de glutis, abdominals i cames. Intensitat mitja TONIFICACIÓ-GAC: Combinació de força i resistencia muscular tot alternant diferents tipus de material. Inclou una part de treball de glutis, abdominals i cames. Intensitat mitja POWER FITNESS: Tonificació dels diferents grups musculars amb acompanyament musical i organitzat en circuit. Intensitat alta POWER FITNESS: Tonificació dels diferents grups musculars amb acompanyament musical i organitzat en circuit. Intensitat alta
FIT BALL: La utilització d'una pilota gegant permet el treball de tonificació, estiraments i correcció postural. Intensitat mitja FIT BALL: La utilització d'una pilota gegant permet el treball de tonificació, estiraments i correcció postural. Intensitat mitja AEROBOXE: Seqüencies coreografiades tot combinant cops de boxa i defensa personal, tant de braços com de cames amb acompanyament musical. AEROBOXE: Seqüencies coreografiades tot combinant cops de boxa i defensa personal, tant de braços com de cames amb acompanyament musical.
Faci click sobre les fotografies per ampliar-les
On som? Tennis Tarragona a Facebook
Ajuntament de Tarragona Diputació de Tarragona Patronat de Turisme Tarragona Consell Catala de l'esport Generalitat FCT Caixa Tarragona Lexus Tarragona Milar Key Hotels - Astari Sol Melia - Tryp Port Cambrils Sports Valls TTK Restaurant Club de Tennis Tarragona Retols Luxtar Wilson Staylogic Saab Aquopolis Sicart Polo Termes de Montbrió Yonex Fruites Cabre Automoviles Pozo Laboratorios Vidal Tarragona Radio Mercor Maxpeed Runnersworld Cocacola
Galeria fotogràfica Club de Tennis Tarragona Informació per als socis del Club de Tennis Tarragona Open Costa Daurada Academia Costa Daurada Staylogic Online Services, S.L. -- http://www.staylogic.com
Tarragona 2017 -- http://www.tarragona2017.org
Rebi les nostres notícies en RSS!
Club Tennis Tarragona
© Club Tennis Tarragona 1998 - 2010 - Notes Legals - Política de privacitat
Ctra. del Tennis 12-18 Urb. Cala Romana, Tarragona Telf. +34.977.208.015